Лис 5, 2022 | Сторінка психолога
Шановні юнаки та дівчата! Не очікуйте опіки, а розраховуйте на дружню підтримку оточуючих, яка надасть Вам відчуття рівності, потрібності та незалежності, тому: Зверніться за допомогою до старших для того, щоб вільно орієнтуватися на території коледжу. Не допускайте...
Лис 2, 2022 | Сторінка психолога
Ключові симптоми паніки: серцебиття, прискорений пульс, пітливість озноб, тремор відчуття нестачі повітря, задишка біль або дискомфорт у лівій половині грудної клітки нудота, біль або “вузол” в животі, запаморочення відчуття відчуження, нереальності світу страх...
Жов 3, 2022 | Сторінка психолога
Основні ознаки перевтоми: відчуття знесилення, неспроможність виконувати звичайні функції неуважність та погіршення концентрації погіршення пам’яті уповільнення процесів мислення, зменшення глибини та критичності мислення зниження цікавості до роботи підвищена...
Жов 2, 2022 | Сторінка психолога
Гострі приступи паніки та тривоги зазвичай зміняються почуттям апатії. Такі періоди можуть бути не тривалими, але вони також потребують пропрацювання. Важливо пам’ятати, що апатія – закономірний “хімічний” відкат після сплеску гормонів стресу. Методи подолання апатії:...
Жов 2, 2022 | Сторінка психолога
Під час критичних ситуацій стосунки з близькими піддаються тяжким випробуванням. Намагайтесь зберегти стосунки і допомогти близьким, адже це підвищує вашу здатність до виживання та опору, а також надає сенс вашим діям. спрямовуйте негативні емоції, які виникають, не...
Жов 1, 2022 | Сторінка психолога
Якщо ви спостерігаєте надмірну дестабілізуючу тривогу чи панічну атаку в того, хто знаходиться поруч із вами, вживайте наступних заходів: не йдіть з людиною на прямий фізичний контакт зверніться до людини голосом говоріть чітко і твердо спокійним голосом нагадайте...
Жов 1, 2022 | Сторінка психолога
У звичайних умовах людина має час розібратися у почутті провини й правильно з нею впоратись, тобто визначити можливі помилки, виправити їх та зрозуміти, як уникнути їх в майбутньому. В критичних умовах пропрацювати провину доволі складно, і вона може дуже негативно...
